Làm thế nào khi bị chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp

9 August, 2020

Việc thi đấu gặp phải chấn thương là điều không thể tránh khỏi của các cầu thủ. Và chấn thương đầu gối khi đá bóng là một trong những chấn thương thường gặp. Vậy làm như thế nào khi gặp phải chấn thương này. Hãy cùng Soi Kèo Tốt tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Những chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp

Trong bóng đá không thể tránh khỏi việc bị chấn thương khi thi đấu. Đặc biệt là chấn thương đầu gối. Vì vậy Soi kèo Tốt sẽ điểm qua các chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp của các cầu thủ ngay sau đây.

  • Bong gân

nhung-chan-thuong-dau-goi-khi-da-bong-bong-gan

Những chấn thương đầu gối khi đá bóng – Bong gân

Đây là chấn thương đầu gối khi đá bóng phổ thường gặp phải nhất của các cầu thủ. Vai trò chính của gân đó là dùng để nối những cơ hỗ trợ khớp gối cùng với xương ở đùi và cẳng chân.

Chính vì vậy mà trong nhiều tình huống di chuyển với tốc độ cao và đột ngột thay đổi hướng. Hoặc thực hiện những pha xoay người bất ngờ trước đối thủ. Thì các cầu thủ sẽ dễ gặp phải chấn thương này.

Các cầu thủ khi gặp phải chấn thương đầu gối này thường phải nghỉ thi đấu cũng như điều trị trong thời gian 4-6 tuần và tùy thuộc vào từng mức độ bong gân nặng hoặc nhẹ.

  • Căng cơ

Căng cơ cũng là một chấn thương đầu gối khi đá bóng phổ biến mà người chơi bóng thường hợp. Tình trạng căng cơ thường xảy ra khi các cầu thủ bóng đá cố gắng chuồi theo bóng. Hoặc thực hiện một trường hợp sút bóng vượt quá tầm với của chân. Tuy mức độ không nặng như chấn thương bong gân nhưng nó cũng sẽ ảnh hưởng nhiều quãng thời gian dưỡng thương của những cầu thủ.

  • Trật khớp gối

Chấn thương trật khớp gối thường rất dễ xảy ra khi các cầu thủ có tình huống va chạm với đối thủ. Khi đó những khớp gối này sẽ bị chệch ra khỏi vị trí của trục bình thường. Khi gặp phải chấn thương này thì các cầu thủ sẽ phải rời khỏi sân ngay lập tức và không thể tiếp tục thi đấu tiếp.

  • Chấn thương dây chằng

Chấn thương dây chằng cũng là một trong những chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp của các cầu thủ khi thi đấu trên sân. Dây chằng đóng một vai trò rất quan trọng giúp nối liền giữa các xương chày và xương đùi giúp cho những khớp đầu gối được di chuyển linh hoạt.

Có rất nhiều loại dây chằng ở xung quanh khớp gối chẳng hạn như dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau, hay dây chằng bên,…Khi các cầu thủ thực hiện các pha bứt tốc quá mức hay các tình huống bật nhảy tranh chấp bóng trên không nhưng khi tiếp đất lại không chuẩn xác thì sẽ rất dễ gặp phải chấn thương này.

  • Gãy xương

nhung-chan-thuong-dau-goi-khi-da-bong-gay-xuong

Những chấn thương đầu gối khi đá bóng – Gãy xương

Đây có thể xem là chấn thương nghiêm trọng nhất của chấn thương đầu gối khi đá bóng mà những cầu thủ có thể gặp phải. Chấn thương xảy ra khi đầu gối của các cầu thủ bị một lực rất mạnh tác động vào. Hoặc có thể là do các tình huống tiếp đất sai hay những trường hợp va chạm quyết liệt.

Khi gặp phải chấn thương đầu gốc như thế này, các cầu thủ sẽ thường trải qua những cuộc phẫu thuật để điều trị cũng như phải nghỉ ngơi trong một quãng thời gian khá dài.

Có thể nói đây là một chấn thương mà bất kỳ cầu thủ nào khi thi đấu đều không muốn gặp phải. Bởi vì nó có thể hủy hoại cả phong độ của một cầu thủ bóng đá. Hoặc thậm chí có thể hủy hoại cả sự nghiệp của cầu thủ đó.

Cách điều trị các chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp

cach-dieu-tri-cac-chan-thuong-dau-goi-khi-da-bong-thuong-gap

Cách điều trị các chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp

Nếu chẳng may gặp phải những chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp này, các bạn có thể áp dụng cách điều trị kịp thời mà Soi Kèo Tốt – trang web soi kèo bóng đá chính xác nhất sẽ chia sẻ ngay sau đây.

  • Bong gân

Khi gặp phải chấn thương này, các bạn nên tiến hành sử dụng đá lạnh cho vào túi chườm. Hoặc có thể bọc vào trong một chiếc khăn mềm. Sau đó chườm trực tiếp lên khu vực bị bong gân ngay lập tức.

Thực hiện chườm đá này từ 10 – 15 phút và khoảng 6-7 lần/ ngày. Trong quá trình chườm lạnh như thế này, các bạn không nên xoa bóp hoặc bôi những loại dầu nóng. Bởi vì rất dễ gây ra tình trạng sưng và phù nề tại vùng bong gân. Ngoài ra các bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị về những loại thuốc giảm đau cũng như các bài tập trị liệu để nhanh chóng bình phục.

  • Căng cơ

Khi gặp phải tình trạng căng cơ như thế này, các bạn nên dừng hoạt động tập luyện và thi đấu để tiến hành chườm ngay đá lạnh. Điều này sẽ có thể làm giảm mức độ đau nhức cũng như sưng ở chân.

Ngoài ra, các bạn cũng cần nghỉ ngơi để chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp này hoàn toàn bình phục. Để tránh gặp phải tình trạng căng cơ của những cầu thủ khi tham gia luyện tập và thi đấu. Họ cần phải khởi động thật kỹ lưỡng, điều này sẽ giúp cho những cơ bắp dẻo dai cũng như hoạt động tốt hơn.

  • Gãy xương, trật khớp gối và chấn thương dây chằng

Khi gặp phải các chấn thương này, các bạn cần phải dừng tất cả những hoạt động vận động và di chuyển của mình ngay. Để tránh làm ảnh hưởng cũng như gây tác động xấu tới các chấn thương. Sau đó, các bạn đến bệnh viện để được các bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời

Những chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp sẽ có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Song các chấn thương này lại làm ảnh hưởng nhiều tới quá trình vận động và tập luyện của các bạn sau này. Việc áp dụng các phương pháp điều trị kịp thời ngoài giúp chấn thương không bị nặng hơn còn làm hồi phục nhanh.

Như vậy Soi Kèo Tốt đã chia sẻ đến bạn đọc các chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp và cách điều trị những chấn thương này. Hy vọng những thông tin này hữu ích với các bạn. Hãy truy cập thường xuyên vào trang web soikeotot.com để cập nhật cho mình những thông tin mới nhất nhé.

Đoàn Phương Long

blank

Chuyên gia: Đoàn Phương Long

Tham gia soikeotot.com : 06/04/2009

Giới thiệu: Chuyên gia soi kèo với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề bóng đá, hiện đang là CEO tại Soi Kèo Tốt. Tôi sẽ mang đến thông tin kèo chính xác, tỉ lệ các cược, cẩm nang, các TIPS soi kèo bóng đá có 1 không 2. Cùng kèo nhà cái Soikeo Tốt đưa đến thông tin mật, những cách và mánh khóe giúp người chơi có cơ hội dành thắng lợi cao hơn.